Serie de seminarios web sobre bienestar de Health Net
¡La vida pasa rápido! Esto hace que tener una vida saludable sea un desafío. Por eso, nuestros seminarios web sobre bienestar, de una hora o menos, son un buen recurso que te ayudan a involucrarte con tu salud.
Los temas mensuales incluyen consejos sobre:
- Comportamientos saludables.
- Ejercicio y nutrición.
- Control de la diabetes, el colesterol y la presión arterial.
Seminario web mensual de bienestar
Move Outside and Feel Alive
Learn to energize your whole mind, body and spirit
Miércoles, 15 de julio de 2026
Desde el mediodía hasta las 12:45 p. m., hora del Pacífico.
This month, we celebrate the power of movement and fresh air that helps to boost:
- Energy
- Mood
- Overall well-being
Get outside and get active! And reconnect with nature to feel more vibrant, focused and alive in your daily life.
Move Outside, Feel Alive will be held on Wednesday, July 15, 2026, from noon to 12:45 p.m. Pacific time.
Acompáñanos
No lo olvides: nuestros seminarios web mensuales se ofrecen a todos los miembros de Health Net y al público en general. No dudes en compartir esta información con tus amigos y compañeros de trabajo.
Videos especiales
Grabación de seminarios web
Planeta + Personas = Vivir de manera sostenible
Planeta + Personas = Vivir de manera sostenible
Abril de 2026
(48:29 de duración)
Nuestro seminario web de abril, Planeta + Personas = Vivir de manera sostenible es un análisis profundo de cómo puedes vivir una vida equilibrada que abarque tu salud, estilo de vida y entorno. Descubre cómo las elecciones diarias pueden apoyar tu bienestar y el planeta. En este inspirador seminario web, explorarás hábitos simples y sostenibles que pueden ayudarte a realizar lo siguiente:
- Aumentar la energía
- Reducir los desechos
- Alinear tu estilo de vida con tus valores
Aprende a vivir más ligero, para ti y para la Tierra, con consejos prácticos que puedes comenzar a usar de inmediato.
Seminarios web anteriores
Alimentación intuitiva: cómo sanar tu relación con los alimentos
Marzo de 2026
(39:58 de duración)
¿Qué es la alimentación consciente y cómo empiezo a practicar la alimentación intuitiva? Este seminario web explica qué es la alimentación intuitiva y cómo incorporar hábitos alimenticios más saludables a tu vida diaria mientras practicas técnicas de atención plena.
El Corazón del Bienestar
Febrero de 2026
(38:31 de duración)
¡Comienza el año con energía y enfoque! Nuestro seminario web de bienestar El Corazón del Bienestar explora el fuerte vínculo entre la salud cardíaca, la fuerza emocional y el propósito interno.
La sesión está diseñada para ayudarte a:
- Aprender hábitos clave que apoyan la salud cardíaca y previenen enfermedades crónicas
- Descubrir cómo el bienestar emocional y el estrés afectan la salud cardíaca
- Crear objetivos realistas que fomenten:
- Claridad mental
- Energía física
- Equilibrio espiritual
- Explorar formas de reconectarte con las personas, el propósito y la paz
Del agotamiento al equilibrio
Enero, 2026
(43:25 de duración)
Comienza el nuevo año con claridad y calma. En nuestro seminario web de enero de 2026, Del agotamiento al equilibrio, el reinicio energético de 2026, aprenderás a:
- Reconocer los primeros signos de agotamiento.
- Establecer límites saludables.
- Desarrollar hábitos diarios que aumenten tu energía.
Llévate un plan simple y sostenible para sentirte más enfocado, energizado y equilibrado, ¡tanto en el trabajo como fuera de él!
Be Well in Winter (Estar bien en invierno)
Diciembre de 2025
(41:15 de duración)
A medida que se acerca el invierno, es importante cuidar más tu salud y seguridad. Únete a nuestro seminario web, Be Well in Winter (Estar bien en invierno) es un seminario web en el que te daremos consejos detallados para ayudarte a atravesar los meses más fríos.
Conoce los beneficios de los alimentos de estación que refuerzan el sistema inmunitario. Y aprende a disfrutar de comidas reconfortantes de manera saludable. También veremos opciones para hacer actividad física en interiores y formas seguras de hacer ejercicio al aire libre, junto con consejos esenciales sobre lo siguiente:
- Seguridad frente a condiciones meteorológicas
- Seguridad en el hogar
- Seguridad al viajar
También trataremos los siguientes temas:
- Manejar el trastorno afectivo estacional (SAD)
- Mantener un cuidado adecuado de la piel
- Procurar un buen descanso
- Mantenerse hidratado
- Protegerse contra la influenza (gripe) y los resfríos
Con Unified Self (How to Unite Mind/Body/Spirit) (Un yo unificado: cómo unir la mente/el cuerpo/el espíritu),
Noviembre de 2025
(45:22 de duración)
Todo nuestro cuerpo está conectado, lo que significa que nuestras emociones influyen en nuestro cuerpo y viceversa. Aprende a mantener una conexión positiva entre tu mente, cuerpo y espíritu durante este seminario web.
Holiday Self-Care Essentials (Aspectos fundamentales para el autocuidado durante las fiestas)
Octubre de 2025
(44:40 de duración)
La temporada de fiestas puede ser un torbellino de actividades y tareas, lo que a menudo provoca estrés y cansancio. Participa en nuestro seminario web, Holiday Self-Care Essentials (Aspectos fundamentales del autocuidado durante las fiestas), donde exploraremos estrategias útiles para ayudarte a atravesar este momento ajetreado con tranquilidad y bienestar.
Analizaremos cómo manejar el estrés de las fiestas:
- Conciencia plena (mindfulness)
- Usando técnicas de relajación
- Ayudándote a crear un plan personal de autocuidado
Conoce la importancia de establecer límites y cómo manejar tu tiempo de una manera útil para mantener el equilibrio. ¡También cubriremos hábitos saludables para que te sientas lo mejor posible! Incluyen:
- Nutrición
- Sueño
- Ejercicio
Además, daremos consejos sobre cómo manejar tus expectativas y cómo crear un sistema de apoyo para garantizar una temporada de fiestas feliz y satisfactoria.
Active at Any Age (Activos a cualquier edad)
Septiembre de 2025
(44:34 de duración)
¡Encuentra la mejor manera de estar activo a cualquier edad! El webinario Active at Any Age (Activos a cualquier edad) muestra ejercicios adaptados a las diferentes etapas de la vida, desde la infancia hasta la vejez. Aprenderás sobre los beneficios únicos de mantenerte activo en las siguientes situaciones:
- Edad
- Embarazo y posparto
- Condiciones crónicas
- Discapacidades
Además, veremos aplicaciones útiles y otros recursos para brindarte apoyo en este proceso. Ya sea que busques mejorar tu propio estado físico o ayudar a otras personas, este seminario web ofrece excelente información para todos.
Bienestar financiero: Por dónde empezar
Agosto de 2025
(46:41 de duración)
En el mundo acelerado de hoy, tu salud y bienestar total son más importantes que nunca. En Health Net sabemos que para tener una buena salud influyen varios factores, como, por ejemplo:
- Físicos.
- Emocionales.
- Mentales.
- Sociales.
- Medioambientales.
Pero una parte crucial de la buena salud que a menudo se ignora es el bienestar fiscal. Y queremos ayudarte a aprender al respecto. Acompáñanos en nuestro programa Bienestar financiero: El webinario Where to Start (Por dónde empezar) en el que se explica por qué el bienestar fiscal es importante para tu salud general.
El seminario web te ayudará a obtener una perspectiva valiosa de por qué el bienestar fiscal no se trata solo de dinero, sino también de una parte de tu camino hacia la salud. Regálate el conocimiento y las herramientas para ayudarte a lograr una vida equilibrada, saludable y financieramente segura. Inscríbete y da un paso inteligente hacia un enfoque integral de la salud y el bienestar.
Consejos de bienestar durante los viajes
Julio de 2025
(51:22 de duración)
Viajar puede ser una aventura emocionante. Pero también incluye desafíos únicos para tu salud y bienestar. En nuestro seminario web de julio, Consejos de bienestar durante los viajes, exploramos aspectos clave sobre el bienestar durante los viajes, que incluyen cómo hacer lo siguiente:
- Administrar el “jet lag” para mantenerte descansado
- Mantenerte en forma mientras viajas con consejos de ejercicios sencillos
- Asegurarte de dormir bien en el hotel para descansar mejor
También analizamos:
- Importancia de las vacunas para los viajes
- Consejos sobre cómo administrar los medicamentos mientras viajas
- Asesoramiento sobre cómo acceder a atención médica en el extranjero
Ya sea que viajes mucho o estés planificando tu próximo gran viaje, este seminario web te brindará los conocimientos y las herramientas para mantenerte saludable y cómodo en el camino.
Bienestar social 101
Junio de 2025
(49:24 de duración)
Nuestro seminario web de junio, Bienestar social 101, trata sobre cómo el bienestar social afecta en general:
- Salud
- Bienestar
- Longevidad
¡Únete a nosotros para aprender consejos que pueden ayudar a aumentar tu bienestar social y darle un impulso a tu estilo de vida!
Conciencia plena (mindfulness)
Mayo de 2025
(46:26 de duración)
Durante esta sesión interactiva y vivencial, exploraremos el poder de la presencia consciente en nuestras relaciones y proyectos laborales. Juntos, los participantes tendrán la oportunidad de analizar, explorar y practicar varios enfoques para el cuidado personal, la atención mejorada y el bienestar colaborativo.