Lleve una vida saludable mientras mantiene el asma bajo control
Health Net le ayuda a controlar el asma
El asma es una afección a largo plazo que afecta a niños y adultos. Se produce cuando los músculos que rodean las vías respiratorias pequeñas de los pulmones se inflaman y se contraen.
- Solo en 2019, el asma afectó a aproximadamente 262 millones de personas.1
- Provocó 461,000 muertes.
Sin embargo, usted tiene el control del asma. ¡Puede vivir una vida saludable y productiva!
¿Cuáles son los síntomas del asma?2
El asma se produce cuando los músculos que rodean las vías respiratorias pequeñas de los pulmones se inflaman y se contraen. Las vías respiratorias se estrechan y provocan síntomas como:
- Tos
- Sibilancia
- Dificultad para respirar
- Opresión en el pecho
Estos síntomas aparecen y desaparecen. A menudo empeoran por la noche o cuando se hace ejercicio.
Los desencadenantes del asma2
Ciertos elementos comunes o “desencadenantes” pueden provocar síntomas de asma. También pueden empeorarlos. Es difícil encontrar una causa directa del asma. Pero puede tener asma si:
Hay muchos tipos de asma que son provocados por diferentes desencadenantes. Saber qué tipo de asma tiene puede ayudarle con su tratamiento.
- un familiar tiene asma. Tiene mayor riesgo si un familiar cercano, como un padre o hermano, tiene asma;
- tiene otras afecciones alérgicas: eccema, rinitis (fiebre del heno), etc;
- tuvo un acontecimiento en los primeros años de vida que afectó al desarrollo de sus pulmones; Entre ellos:
- bajo peso al nacer
- nacimiento prematuro
- exposición al humo de tabaco
- contaminación del aire
- infecciones bronquiales víricas
- Los alérgenos e irritantes pueden aumentar el riesgo de asma:
- contaminación del aire interior y exterior
- pelos de animales y plumas
- ácaros del polvo en el hogar
- moho
- exposición en el trabajo a sustancias químicas, humos o polvo
- jabones fuertes
- perfume
Nota: Los niños y adultos con sobrepeso tienen un mayor riesgo de asma.
Evite los desencadenantes
Evite los desencadenantes. Haga su parte para reducir el impacto que tienen. Los desencadenantes son diferentes para cada persona. Consulte con su médico para saber qué podría desencadenar su asma.
Tipos de asma3
Asma del adulto
Este tipo ocurre cuando un adulto desarrolla asma y no lo tenía cuando era niño. La persona evitó los desencadenantes durante años. Sin embargo, aparece un síntoma de asma cuando la persona queda expuesta a un desencadenante de adulta.
Los ejemplos incluyen:
- mudarse con un compañero de cuarto que tiene una mascota;
- trabajar cerca de ciertos vapores de sustancias químicas por primera vez;
- infección viral.
Asma alérgica
A menudo existe una relación entre las alergias y el asma. No todas las personas que tienen alergias tienen asma. No todas las personas que tienen asma tienen alergias. Sin embargo, los alérgenos como el polen, el polvo y la caspa de las mascotas pueden desencadenar síntomas de asma. También pueden desencadenar ataques de asma en algunas personas.
Síndrome de solapamiento asma-EPOC (Asthma-COPD Overlap Syndrome, ACOS)
La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es un grupo de enfermedades pulmonares. Causan problemas respiratorios y obstruyen el flujo de aire.
Este grupo puede incluir las siguientes afecciones:
- Asma grave
- Enfisema
- Bronquitis crónica
La mayoría de las personas con asma no desarrollan EPOC. Y muchas personas con EPOC no tienen asma. Aun así, es posible tener ambos. El ACOS se produce cuando una persona tiene estas dos enfermedades a la vez.
Asma inducido por el ejercicio (AIE)
El acrónimo que se prefiere comúnmente para el asma inducido por el ejercicio es AIE. Los síntomas aparecen cuando las vías respiratorias se estrechan debido al ejercicio. Hasta el 90 por ciento de las personas con asma también tienen AIE, pero no todas las personas con AIE tienen asma.
Muchos atletas de élite y de clase mundial, como los ganadores de medallas olímpicas, tienen AIE. El AIE no los detuvo, ¡y tampoco debe detenerle a usted! Su alergólogo puede crear un plan de tratamiento que incluya el ejercicio que le encanta. Además, puede sentirse mejor mientras lo hace.
Asma no alergénica
Un ataque de asma no alergénica puede surgir en condiciones climáticas extremas, ya sea en verano cuando hace calor o en invierno cuando hace frío. Contagiarse de un resfriado o incluso el estrés también pueden desencadenar el asma.
Asma ocupacional
Esto sucede con las personas que trabajan cerca de lo siguiente:
- vapores de sustancias químicas
- polvo
- otros irritantes en el aire
El asma causada por otro desencadenante puede empeorar debido a partículas en el aire en el trabajo. Si tiene asma y cree que su lugar de trabajo está empeorando sus síntomas, comuníquese con su alergólogo para pedirle ayuda con un plan de tratamiento.
control y prevención del asma
medicamentos para el asma
Los tipos y las dosis de los medicamentos para el asma dependen de lo siguiente:
- Edad
- síntomas
- gravedad del asma
- efectos secundarios
Mantenga el asma bajo control
Puede prevenir, y controlar, el asma. Mantenga el asma bajo control y lleve una vida normal. Puede trabajar, jugar y evitar alteraciones del sueño causadas por los síntomas del asma.
Formas de controlar el asma:
- Programar visitas de rutina con el médico
- comprobar su respiración (según las recomendaciones de su médico);
- tomar el medicamento según las indicaciones;
- Evitar las cosas que desencadenan ataques
- Hacer ejercicio con frecuencia
- obtener información sobre desencadenantes, medicamentos, tratamientos, etc.
Control deficiente del asma
Un control deficiente del asma puede causar síntomas de asma. Póngase en contacto con su médico si:
- Los síntomas lo despiertan por la noche
- usa medicamentos de alivio rápido con más frecuencia;
- Debe visitar la sala de emergencia
Medicamentos de control frente a medicamentos de rescate
Los medicamentos de control (diarios) ayudan a mejorar el asma a lo largo del tiempo
Utilícelos a diario para lo siguiente:
- reducir la hinchazón en los pulmones;
- prevenir ataques de asma;
- disminuir los síntomas a largo plazo.
Los medicamentos de rescate (alivio rápido) proporcionan ayuda de emergencia para los ataques de asma
Tómelos cuando sea necesario:
- cuando tenga problemas para respirar;
- para aliviar los síntomas a corto plazo.
Inhalador de dosis medida
Muchos medicamentos para el asma le permiten respirarlos para que lleguen directamente a los pulmones a través de un inhalador. Un dispositivo llamado espaciador atrapa el medicamento cuando sale del inhalador. Esto hace que el medicamento sea más fácil de inhalar.
Use el inhalador de la manera correcta. Estos son los pasos:
- Retire la tapa y agite el inhalador.
- Exhale. Saque todo el aire que pueda de los pulmones.
- Sostenga el inhalador o el espaciador dentro o cerca de la boca (consulte a su médico).
- Inhale lentamente por la boca. Al mismo tiempo, oprima la parte superior del inhalador. Inhale lo más profundamente que pueda.
- Contenga la respiración y cuente lentamente hasta 10.
- Si necesita tomar más de una inhalación de un broncodilatador de acción corta, espere un minuto entre inhalaciones. Con otros medicamentos, no es necesario esperar.
Qué hacer ante una emergencia
Un ataque de asma se produce cuando las vías respiratorias de los pulmones se inflaman. Esto puede dificultar la entrada y salida de aire. Cuando estos síntomas empeoran, se vuelve muy difícil respirar. Siga los pasos a continuación para obtener ayuda.
Qué hacer en un ataque de asma
- Siéntese derecho e intente mantener la calma.
- Tome una inhalación del inhalador de alivio cada 30-60 segundos (hasta 10 inhalaciones).
- Si no se siente mejor, llame al 911 para solicitar una ambulancia.
- Espere la ambulancia y repita el paso dos cada 15 minutos.
Los ataques de asma pueden ser potencialmente mortales. Busque ayuda si los síntomas no mejoran.
Si tiene una emergencia, llame al 911 o acuda a la sala de emergencias más cercana inmediatamente.
Trabajo en equipo para controlar el asma
El asma puede cambiar con el tiempo. Trabaje en estrecha colaboración con su médico para hacer un seguimiento de los síntomas y ajustar sus medicamentos para el asma.
Programa de manejo del asma
Health Net tiene un Programa de manejo del asma donde puede obtener ayuda y apoyo.
El programa puede ayudar a lo siguiente:
- saber cómo controlar el asma;
- reducir y evitar las visitas a urgencias.
A través del Programa de manejo del asma, puede obtener:
- Materiales educativos sobre el asma
- llamadas de contacto si está en alto riesgo
- Mensajes de texto sobre su plan de acción para el asma
Obtenga más información
También puede llamar gratis a la Línea de Información sobre Educación de la Salud de Health Net al 800-804-6074 (TTY:711) de lunes a viernes, de 9:00 a. m. a 5:00 p. m., hora del Pacífico.
Para obtener más información sobre el asma, visite el sitio web de Central California Asthma Collaborative (CCAC).
1 Global burden of 369 diseases and injuries in 204 countries and territories, 1990-2019: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2019. Lancet. 2020;396(10258):1204-22
2 Organización Mundial de la Salud: Hoja informativa: Asma, mayo de 2021.
3 Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología. Tipos de asma
4 Los diferentes tipos de inhaladores pueden tener otras pautas. Consulte a su proveedor de atención médica.
Esta información no reemplaza la atención médica profesional. Siempre siga las instrucciones de su proveedor de atención médica. Los programas y servicios están sujetos a cambio.
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